Сегодня весьма необычный международный праздник — Международный день прогулки или день неспешной прогулки.
Праздник введён относительно недавно, в 1970-х годах и служит противовесом дню бега трусцой.
В этот день предлагается вспомнить о том, что прогулка имеет ряд неоспоримых достоинств:
— отличный способ борьбы со стрессом
— альтернатива антидепрессантам
— доступный способ
— этот вид отдыха не требует материальных затрат
— польза от ходьбы с лихвой окупает затраченное на неё время
Ходьба не только является отличным стимулятором внимания, памяти и мозговой активности, но и способствует улучшению аппетита и нормализации сна.
Приятной прогулки!
