🧠Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.
Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными:
💢Острые и хронические сосудистые заболевания: инсульт, хроническая ишемия головного мозга
💢Нейродегенеративные заболевания: болезнь Паркинсона, различные виды деменций, из которых самые частые болезнь Альцгеймера и сосудистая деменция
💢Хронические заболевания нервной системы: эпилепсия и рассеянный склероз
💢Неврологические болезни: нервно- мышечные заболевания
❕Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.
❗️При наличии умеренных когнитивных расстройств необходимо следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.
Для профилактики нарушений в работе мозга специалисты рекомендуют поддерживать высокий уровень умственной активности👇
🔘Уделять время умеренным физическим нагрузкам
🔘Рационально и сбалансированно питаться
🔘Своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры
Раньше думали, что во взрослом возрасте мало что можно сделать для улучшения здоровья мозга и когнитивных функций. Теперь научно доказано, что это не так. Несмотря на то, что в детстве мозг наиболее пластичен и способен к обучению, он никогда не перестает создавать новые нейронные связи.
Для сохранения и укрепления здоровья головного мозга рекомендуем👇
✔️Выбирайте полезные продукты питания для г8оловного мозга
✔️Высыпайтесь
✔️Учитесь
✔️Общайтесь с приятными людьми
✔️Берегите зрение
✔️Избавьтесь от вредных привычек
#Профилактика #ЗОЖ
